盘点健康的零食替代品


盘点健康的零食替代品

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盘点健康的零食替代品
盘点健康的零食替代品
【盘点健康的零食替代品】 想吃甜品,试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的一种零食,原因在于这种零食可以补充镁元素,对减压很有帮助 。这种零食方便携带,相比那些在盛夏卖了几天,看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果,冻干苹果不失为更好的选择 。
想买爆米花,不如改吃自制爆米花
爆米花热量很高,但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多 。你不需要烤箱,只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里,几分钟就搞定了 。
想吃烤制食品,不如选择肉干
除了满足你想吃烧烤的味蕾,肉干富含蛋白质,是其他零食比不上的 。只要确保不含亚硝酸盐,肉干也是一种健康又美味的零食 。而且相比烤制食品,肉干的热量也是比较低的 。
想吃薯片,用海苔代替
薯片香脆,是多数人的零食首眩想吃薯片,不如用海苔代替 。海苔有咸香的口感,热量低且营养丰富 。此外,海苔还可以促进人体的新陈代谢,其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能 。
想喝汽水,用康普茶替代
如果想喝嗞嗞冒泡的汽水,不如改喝康普茶吧 。这种饮品在许多商店都可以买到 。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌,帮助提升肠胃消化功能 。

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