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上火严重如何一夜下火，上火严重如何快速下火吃什么

小知识


上火严重， 怎么去火 可以降火的食物：
1、马蹄
马蹄味甘性寒， 上火吃马蹄很好， 既可以做蔬菜， 又可做水果食用， 有清肺胃之热， 具有很好的清热降火功效， 特别是清肺热、胃热， 对于肺火引起的目赤不适、痰多， 以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效 。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒， 有清热生津、下气润燥的作用， 有上火症状的朋友不容错过， 对于热病津伤， 心烦口渴， 肺燥咳嗽， 大便燥结等上火症状很有疗效 。
3、西瓜
西瓜性凉， 含有大量的水分， 可以生津止渴、清热降火， 适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用， 而且西瓜中含有丰富的钾盐， 能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。
4、莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质， 味甘， 性寒， 鲜藕入心、肝、脾、胃四经 。 有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效， 生食或捣汁皆可 。
【上火严重如何一夜下火，上火严重如何快速下火吃什么】5、苦笋
味苦而甘， 性凉而不寒， 具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效 。 夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲， 甘苦可口， 味道鲜美， 实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴 。
扩展资料：

上火的原因：
1、压力大
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的， 这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况 。
2、饮食不规律
经常饮食不规律、不吃早餐等， 可造成胃结肠反射作用失调， 产生便秘等症状， 身体排毒不畅， 容易引起皮肤疾病 。 长期如此代谢、内分泌容易失调， 更容易引发上火 。
3、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质， 其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等， 这些物质都会堆积在体内， 引起上火 。 体内毒素比较多就会导致代谢增强， 内热加重 。 最直接分反映就是大便出现便秘情况， 大便也是黑臭的情况 。
参考资料：

上火了 怎么快速下火 关于降火的药物、饮品多如牛毛， 介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤， 降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜， 一定要用凉开水， 蜂蜜以野生蜂蜜为佳3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理， 少敖夜， 夏暑多喝点凉开水， 没什么饮料能比得上凉开水的， 平时多锻炼， 休息好 。 刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.记住多喝水， 最好是温水， 每天大概喝2000ML的水， 多喝水多排尿 。 那样才会好点 。
上火了怎么快速降火 心火
分虚实 。 虚火主要表现有低热·盗汗·心烦·口干等， 可喝点莲子大米粥， 或用生地·麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡·口干·心烦易怒等， 可服用牛黄清心丸以降火 。
肺火
表现为干咳无痰或痰少而粘·潮热盗汗·手足心热·失眠·舌红， 可用百合·红枣·大米适量煮粥喝， 或用沙东·麦冬泡茶喝 。
胃火
胃火也分虚实， 实火表现为上腹不适·口干口苦·大便干燥， 可用栀子·淡竹叶泡茶喝 。 虚火表现为轻微咳嗽·饮食量少·便秘·腹胀·舌红， 可吃些有营养作用的梨·甘蔗·蜂蜜等 。
肝火
常表现为头痛·头晕·耳鸣·眼干·口苦口臭·两肋胀痛， 可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤 。
肾火
常表现为头晕目眩·耳鸣耳聋·牙齿过早松动·烦躁·腰酸腿痛， 可服用六味地黄丸 。

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