本文转自：河青新闻网
最近 ， 刘畊宏火爆全网
凭借健身操直播
收获了一大堆追随者“刘畊宏女孩”
你跟着刘畊宏一起健身了吗？
刘耕宏发明的本草纲目版毽子操
（配合周杰伦的歌曲《本草纲目》）
火速出圈
在朋友圈被刷爆
10天涨粉千万
刘畊宏一夜之间成为全民的健身教练
不少网友高呼
“瘦了5斤”“腰围缩了2cm”
但也有人说“吃不消”“没效果”
那么这位身兼歌手、主持人、
演员和健身教练的主播
【“刘畊宏女孩”刷屏朋友圈，“毽子操”效果好不好？到底能不能减肥？】创造出的健身操效果到底怎么样？
真的能减肥吗？
跟练时有什么需要注意的？
今天和大家来聊一聊
刘畊宏的健身操可以减肥吗？
随着“刘畊宏女孩”的刷屏 ， 很多人都有这样的疑问 ， 到底能不能减肥呢？
有人质疑 ， 认为刘畊宏这样的健身操 ， 并非真正燃脂 ， 而且坚持不了太长时间就累得跳不动 。
对此 ， 专业人员表示：“综合来看 ， 刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动 ， 能够很好地带动大家进行运动健身 ， 起到一定的减肥瘦身效果 。 对于了解自身运动能力和状况、能够承担这样运动负荷的人来说 ， 心肺功能可以得到很好的练习 。 ”
刘畊宏的健身操虽好 ， 别乱练
在社交平台上 ， 不少网友晒出了自己的经历 。
（图源：微博视频截图）
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